Η άσκηση τον χειμώνα στο ύπαιθρο
Η άσκηση τον χειμώνα στο ύπαιθρο μπορεί να αποδειχτεί αρκετά ωφέλιμη αρκεί να τηρούνται κάποια μέτρα προφύλαξης. Δεν πρέπει η πτώση της θερμοκρασίας να αποθαρρύνει όσους θέλουν να βγουν από […]
ΑΡΘΡΑ
ΑΡΘΡΑ
Πόνοι στη μέση, σκολίωση και σχολική τσάντα
Η επιλογή για την κατάλληλη σχολική τσάντα είναι κάτι που προβληματίζει αρκετούς γονείς με την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Αυτό που κυρίως προβληματίζει είναι το μέγεθος, το σχήμα, το αν […]
Τι είναι η μέθοδος άσκησης Callanetics
Γράφει για τη μέθοδο Callanetics, η καθηγήτρια φυσικής αγωγής κ. Καμπουγέρη Κατερίνα υπεύθυνη για την πραγματοποίηση εκπαιδευτικών σεμιναρίων στην Ελλάδα. Η μέθοδος είναι ένα σύστημα εκγύμνασης, ενδυνάμωσης και ευεξίας, που […]
Η σχέση των μυοσκελετικών παθήσεων με την εργασία
Οι μυοσκελετικές παθήσεις (ΜΣΠ) αποτελούν μία από τις συνηθέστερες διαταραχές που σχετίζονται με την εργασία. Εκατομμύρια εργαζόμενοι σε ολόκληρη την Ευρώπη πάσχουν από ΜΣΠ, το δε κόστος που συνεπάγονται οι […]
Η διατροφή το Πάσχα με μέτρο!
Γράφει: Σαμαρά Ζωή, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Το Πάσχα σχεδόν έφτασε και μαζί μ’ αυτό όλα τα λαχταριστά, παραδοσιακά εδέσματά του. Τσουρέκια, κουλουράκια, αυγά, αρνί, κατσίκι και ό,τι άλλο γευστικό μπορεί […]
Πρόληψη και αντιμετώπιση για τη σκολίωση
Η σκολίωση της σπονδυλικής στήλης είναι παραμόρφωση με κλινική εικόνα ανάλογη με το βαθμό της. Η σκολίωση την οποία γνωρίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αυτή που οι γιατροί ονομάζουν «ιδιοπαθή», […]
Η πρόληψη της οστεοπόρωσης
Η πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι πολύ σημαντική καθώς οι επιπτώσεις της είναι πολύ σοβαρές, αυξάνοντας όπως φαίνεται από μελέτες και τη θνησιμότητα, λόγω των επιπλοκών που προκαλούνται από τα οστεοπορωτικά […]
Σύγχρονες απόψεις για τα μυοσκελετικά προβλήματα και τη διαχείρισή τους
Στη σύγχρονη εποχή τα μυοσκελετικά προβλήματα επηρεάζουν ένα σημαντικό ποσοστό του ενεργού πληθυσμού και αποτελούν ένα φαινόμενο με κοινωνικοοικονομικές συνέπειες. Ενδεικτικά, πρόσφατες έρευνες στις ΗΠΑ έδειξαν πως αυτά αποτελούν το […]